.posts recentes

. ATAQUES NA ARÁBIA SAUDITA...

. Morreu o cantor Roberto L...

. SEQUESTRO DO ÔNIBUS DA LI...

. Apresentadora do Jornal d...

. ROSANA VALLE TERÁ QUE DEV...

. Caio França defende perma...

. Dono de casa noturna onde...

. MORRE PH AMORIM AOS 76 AN...

. Quem são os 10 mortos em ...

. PRESO EM FLAGRANTE: homem...

.arquivos

. Setembro 2019

. Agosto 2019

. Julho 2019

. Junho 2019

. Maio 2019

. Abril 2019

. Março 2019

. Fevereiro 2019

. Janeiro 2019

. Dezembro 2018

. Novembro 2018

. Outubro 2018

. Setembro 2018

. Agosto 2018

. Julho 2018

. Junho 2018

. Maio 2018

. Abril 2018

. Março 2018

. Fevereiro 2018

. Janeiro 2018

. Dezembro 2017

. Novembro 2017

. Outubro 2017

. Setembro 2017

. Agosto 2017

. Julho 2017

. Junho 2017

. Maio 2017

. Abril 2017

. Março 2017

. Fevereiro 2017

. Janeiro 2017

. Dezembro 2016

. Novembro 2016

. Outubro 2016

. Setembro 2016

. Agosto 2016

. Julho 2016

. Junho 2016

. Maio 2016

. Abril 2016

. Março 2016

. Fevereiro 2016

. Dezembro 2015

. Novembro 2015

. Outubro 2015

. Setembro 2015

. Agosto 2015

. Julho 2015

. Junho 2015

. Maio 2015

. Abril 2015

. Março 2015

. Fevereiro 2015

. Janeiro 2015

. Dezembro 2014

. Novembro 2014

. Outubro 2014

. Setembro 2014

. Agosto 2014

. Julho 2014

. Março 2014

. Fevereiro 2014

. Janeiro 2014

. Dezembro 2013

. Novembro 2013

. Outubro 2013

. Setembro 2013

. Fevereiro 2010

Quarta-feira, 1 de Outubro de 2014

COMER FORA PODE SER MELHOR PARA VOCÊ

Estou há um tempinho ensaiando falar sobre dicas de comidinhas aqui no blog, e espero que vocês gostem desse novo tipo de postagem.

Quando eu saio sempre procuro opções saudáveis para comer na rua, é um pouco mais difícil pois a tentação “mora ao lado” (alô, McDonald’s!!) mas não é impossível, né? Tenha sempre a alimentação saudável e deliciosa

Uma das principais despesas familiares é aalimentação. E é também a única despesa que não podemos deixar de fazer, visto que não vivemos sem comer.

E também não podemos deixar de lado a qualidade quando falamos em alimentação.

Assim é importante ter em conta algumas coisas importantes de forma a preservar a qualidade e ainda assim poupar.  Siga as dicas:

Pequeno-Almoço:

  • Tome o pequeno-almoço em casa, fica muito mais barato que comer no café e evita impulsos para consumir mais um bolo, por exemplo.


Lanches (da Manhã ou Tarde):

  •  Se gosta de fazer pequenos laches a meio da manha ou da tarde, em vez de ir à pastelaria ou ao café cada vez que quer matar o bichinho, prefira levar bolachas.
  •  Ajudam a enganar a fome, é menos calorico, por isso mais saudável, e é mais barato.
  •  Quando comprar bolachas prefira os grandes pacotes aos de pacotes individuais. Pode levar as bolachas numa caixinha e comer sempre que quiser.
  •  Poupa na compra de bolachas e ajuda a uma alimentação mais saudável
  •  Pode ainda escolher bolachas integrais.
  •  Leve uma garrafa de água de casa, assim evita ter que comprar em locais onde seja mais cara.  E mais  8 Dicas para comer fora de forma Saudável

 

Com nosso estilo de vida actual - acelerado - comer fora é muito mais conveniente. Mas esse hábito, ao qual nos habituamos, pode custar-nos muito caro, na saúde, se não tivermos cuidado com o que ingerimos. Preparamos-lhe, por isso, oito dicas para saber como comer bem, de forma saudável...fora de casa!

Se antes de dormir ainda sobrar uma fome, tome uma xícara de café com bolachas integrais, coma pão ou um iogurte de sua preferência.

Mais conforto na hora de comer

Receitas Vegetarianas

Receitas Saudáveis

Os alimentos e as calorias

 

 

publicado por srgiodefreitas1965 às 17:05
link do post | favorito
Comentar:
De
 
Nome

Url

Email

Guardar Dados?

Ainda não tem um Blog no SAPO? Crie já um. É grátis.

Comentário

Máximo de 4300 caracteres



.mais sobre mim

.pesquisar

 

.Setembro 2019

Dom
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
Sab
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
blogs SAPO

.subscrever feeds